איך שמן זרעי דלעת עוזר להתקרחות ונשירת שיער?

בדומה לשמנים מבוססי-צמחים רבים, כמו שמן אבוקדו, שמן זרעי פשתן או שמן קוקוס, שמן זרעי הדלעת זוכה בשנים האחרונות לפופולריות רבה ולהכרה בסגולותיו הרפואיות. שמן זרעי הדלעת הוא שמן סמיך ובעל גוון ירקרק, המופק מכבישה של זרעי הדלעת. הוא עשיר בחומצות שומן, באבץ ובנוגדי חמצון כמו וויטמינים E, K ו-A. השמן נמצא בשימוש כבר מאות שנים ברפואה המסורתית, ונודע בשל איכויותיו הרפואיות ויכולתו להתמודד ביעילות עם טפילי מעיים, כולסטרול גבוה ודלקת מפרקים.

בכל הנוגע לצמיחת השיער, נראה כי שמן זרעי הדלעת יעיל במיוחד בשל הפיטוסטרולים המצויים בו בשפע, אולם מדובר בהשערה שלא גובתה מספיק במחקר מדעי. עם זאת, שמן זרעי הדלעת מכיל רכיבים חיוניים ומזינים, ולכן צריכה שלו תורמת לאיזון המערכות ולחיזוקן.

ראשית, הוא מכיל מינרלים החיוניים לתקינותם של תהליכים רבים בגוף, כמו אבץ, מגנזיום, זרחן וברזל. כמו כן, השמן מכיל נוגדי-חמצון עוצמתיים כמו ויטמין E. נוסף לכך, בשמן זרעי הדלעת אפשר למצוא חומצות שומן אנטי-דלקתיות מגוונות וחזקות במיוחד, כמו חומצה לינולאית או חומצה אולאית, אשר מוכרות בשל נוכחותן בתכשירים קוסמטיים רבים. כמו כן, שמן זרעי הדלעת ידוע בשל תכונותיו האנטי-בקטריאליות המצוינות.

אחד המחקרים הרציניים היחידים שנעשו על שמן זרעי הדלעת (2014) מצא כי צריכה קבועה של השמן מסייעת בהצמחת שיער חדש בקרב מתקרחים. עם זאת, השמן לא היה החומר היחיד שנבדק במחקר, ולכן קשה לבודד אותו ולטעון לקשר ישיר בינו ובין צמיחת השיער המוגברת. כמו כן, מדובר במחקר קטן וקצר, אשר בדק מטופלים גברים בלבד, ולכן קשה להישען באופן מוחלט על הממצאים שלו. כך או כך, תוצאות המחקר היו חיוביות והן תומכות בסגולותיו הרפואיות של שמן זרעי הדלעת ובהשפעתו על צמיחת השיער המחודשת.

אחת ההשערות של החוקרים לגבי תרומתו של שמן זרעי הדלעת לצמיחת השיער נוגעת לפיטוסטרולים (phytosterols) המצויים בו. פיטוסטרולים הם מולקולות אורגניות הדומות לכולסטרולים – אולם הן בעלות יתרונות רפואיים רבים. לפי השערת החוקרים, הפיטוסטרולים חוסמים אנזימים בקרקפת, בהם האנזים 5-אלפא-רדוקטאז, אשר נודע כחיוני בתהליך ההמרה של הטסטוסטרון ל-DHT. כאשר רמת ה-DHT בגוף יורדת, כן מתקיימת הפחתה בתהליכי נשירת השיער מהקרקפת. בשנים האחרונות נערכו שני מחקרים נוספים, אשר תומכים בהשערה כי מזונות העשירים בפיטוסטרולים חוסמים אנזימים ותומכים בצמיחה מחודשת של שיער. עם זאת,  כאמור, בעוד סגולותיו הרפואיות של שמן זרעי הדלעת הוכחו כיעילות בהתמודדות עם מגוון של מצבים רפואיים, השפעתו על השיער טרם זכתה לגיבוי מדעי חותך.

אם בכל זאת תרצו להשתמש בשמן זרעי הדלעת כדי לטפל במצבים של התקרחות או נשירת שיער עודפת, תוכלו לצרוך אותו כתוסף תזונה או להשתמש בשמן עצמו. אם תשתמשו בשמן, דללו אותו בשמן בסיס, כמו שמן קוקוס או שמן זית, ועסו את הקרקפת ואת שורשי השערות פעם בשבוע (או פעם בחודש – תצטרכו למצוא את התדירות הנכונה לכם כך שהשיער לא יישאר שומני מדי). לאחר העיסוי, עטפו את השיער במגבת והמתינו חצי שעה. לאחר מכן, שטפו את השמן באמצעות שמפו. מלבד זאת, תוכלו להשתמש בשמן כמו בשמפו במהלך המקלחת.

לסיכום, אף על פי שנדרש מחקר נוסף כדי לבחון את יעילותו של שמן זרעי הדלעת בכל הנוגע לצמיחת השיער, נראה שהוא חומר בטוח ובעל סגולות רפואיות בלאו הכי – ולכן שימוש בו יכול רק להועיל. שימו לב שאתם לא מפתחים תגובה אלרגית לשמן, ואם כן – הפסיקו מיד את השימוש בו.